Es un tipo de vegetarianismos que difiere en ser mas flexible con su elección de alimentos en este tipo de dieta lo que trata de hacer es implementar mas vegetales, legumbres, verduras ,frutos secos, productos lácteos, huevo, pollo pescado y marisco. Este grupo que forma el semi vegetarianismo o vegetariano parcial es la postura menos rigurosa sin cumplir todo al pie de letra. Los beneficios de tener una dieta derribada del vegetarianismos es: Reducir la obesidad, reducir problemas cardiacos, bajar la presión arterial y ayuda a mantener la azúcar controlada en pacientes con diabetes tipo 2 ; mas esta asociado que reduce el padecimiento de varios tipo de cáncer. Para mejor opción al tratar el semi vegetariano o cualquier tipo de dieta vegetariana es la diversidad de tipo de alimentos que consumas una dieta mas rigurosa. Este grupo grupo o cierto sector puede consumir en ocasiones especiales otro tipo de carne pero lo usual es disminuir el consumo de carne hasta estar con forme con su elección, entre las elecciones de carne esta el pollo, pescado(salmón o atún), y el marisco (camarones o langosta). Respetando claro esta los principios de una dieta equilibrada .Esta dieta vegetariana parcial puede garantizar el mejoramiento de gozar de buena salud y el cuerpo sea capaz de sanar por si solo . Es importante que consulte a un profesional de la salud tales como Nutricionista o Naturópata para saber que tipo de dieta o si el vegetarianismo pueda ser beneficioso para usted. Se muy importante que independiente sea su dieta es importante que mantenga una buena fuente de vitaminas tales como la vitamina B12, todos los tipo de omega, Calcio, vitamina D, Hierro, Yodo y Zinc.