Saturday, November 5 2016

Cómo hacer la maleta para un crucero....

Ir en un crucero es una aventura y es fácil de atraparnos en la emoción y olvidarnos de algo importante a la hora de empacar.

Necesitarás:

*   Billete.
*   Pasaporte.
*   Documentación.
*    Medicación.
*  Artículos de tocador.
  Otros Artículos
*  Bloqueador solar.
*  Pomada para labios con protecion solar.
*  Cámara y accesorios.
*   Baterías , si fuera el caso.
* Una muda de ropa para el primer dia el tu bolso,  por si la maleta no llegan temprano.
*tener en cuenta, una listas las posible excurciones que desee para su viaje .

Coja su billete para el crucero, pasaporte, identificación, historia clínica y tarjeta de seguro, si es que tiene y las recetas para los medicamentos esenciales.

Empaque sus medicamentos e incluya cualquier tipo de vitaminas o suplementos que usted toma de forma regular. Si usa anteojos, lleve un par de repuesto.

Lleve un paquete con los productos de cuidado de la piel, como protector solar y bálsamo para los labios. Aunque los climas varían en su viaje, la piel puede dañarse por el reflejo de la luz solar en el mar y los labios pueden agrietarse por la exposición al agua salada y el viento, así que estar preparados.

Tome artículos de tocador adicionales. Los cruceros suelen ofrecer papel higiénico, jabón, champú y toallas, pero si usted prefiere su propio suministro, no olvide de llevarlos.

No olvide su cámara. Lleve tarjetas de memoria adicionales si usted está usando una cámara digital. Considere la posibilidad de llevar una bolsa de cámara resistente al agua y accesorios. No se olvide de las baterías adicionales.

Prepárate para el tiempo de inactividad llevando libros, revistas, un bloc de notas y bolígrafos, quizas prefiera también un reproductor de MP3. Los cruceros ofrecen una variedad de actividades, pero a veces puede ser necesario reducir la velocidad y relajarse. Los cuadernos son útiles para la grabación de los nombres, números de teléfono, direcciones o direcciones de correo electrónico de nuevos amigos.

No pierda el contacto con el resto del mundo. Lleve su teléfono celular, una computadora portátil y una tarjeta de llamadas internacionales. Si no se pueden utilizar a bordo, usted debería ser capaz de utilizarlos al desembarcar en los puertos. Haga una copia impresa de números de teléfono importantes.

Revise el estilo de vestimenta para el crucero que está tomando. La vestimenta que se recomienda normalmente se indica en el paquete de información que viene con su reserva.

Elija pantalones conservadores, camisetas, polos, vestidos de verano, para la noche y durante el día. Ropa deportiva que se puede usar en el gimnasio y trajes de baño para la piscina. Zapatillas o sandalias son apropiados para vestir casual.

Cuando se presentan ocaciones especiales, los hombres pueden llevar pantalones formales y camisas de seda. Las mujeres pueden vestir un vestido elegante o traje. Asegúrese de llevar un calzado adecuado.

Lleve un vestido de cóctel o de noche, para usar en noches de gala. Los hombres necesitan un esmoquin o pantalones de vestir, una chaqueta o traje y corbata. La ropa formal varía según la línea de cruceros, algunos recomiendan trajes de etiqueta y vestidos de gala, mientras que otros consideran un traje o un vestido de cóctel bastante formal.

considerar la cultura de los puertos que visitará. Algunas culturas tienen ideas distintas sobre la vestimenta. La ropa casual es apropiada para viajes de aventura al aire libre, pero si usted planea la exploración de un puerto por su cuenta, asegúrese de vestir en forma acorde.

   El servicio de lavandería en la mayoría de los cruceros puede ser costoso.
Ahorre dinero y empaque un pequeño recipiente de detergente, lavar sus elementos esenciales en el fregadero y colgarlos para que se seque.

Friday, November 4 2016

Cómo Preparar un Neceser de Viaje

En inglés, este bolso se conoce como “vanity bag” (bolso de vanidad), ya que además de contener artículos necesarios también se llevan otros adicionales, como los cosméticos y las cremas en el caso de las mujeres, y una colonia para después de afeitar en los hombres.

¿Qué debe contener un neceser de viaje?

El tamaño y el peso: Si quieres llevar una maleta pequeña no puedes armar un neceser de tamaño gigante. O si ya estás teniendo problemas de exceso de equipaje procura no añadirle más peso. El neceser no es una maleta independiente o un equipaje en si mismo, sino un lugar donde agrupar todos los elementos que usarás para tu higiene.

Lo primero que deberás tener en cuenta para preparar tu neceser de viaje será el destino y la duración del viaje, ya que en base a ello elegirás unas cosas u otras para meter dentro de tu equipaje.

Asimismo, tu neceser variará en función del tipo de viaje que vayas a realizar: de negocios, crucero, ruta en coche, camping, excursiones por la montaña, etc. También será importante el medio de transporte en el que vas a viajar, ya que si por ejemplo debes tomar un avión, tendrás que respetar las medidas y normas de seguridad.

Existen una serie de cosas indispensables que siempre deberás meter en tu neceser como son: el cepillo de dientes, dentífrico, desodorante, peine y/o cepillo, champú y gel de ducha, pañuelos de papel... Así como maquinillas de afeitar y loción, en el caso de los hombres, y productos de higiene femenina (compresas, tampones, etc.) en el caso de ellas.

Tampoco deberás olvidar otros productos como: la crema solar, no solo si tu destino es la playa sino también para salidas a la montaña o a otros destinos en los que vas a estar expuesto a los rayos solares; así como una crema hidratante, ya que el cambio de agua puede resecar mucho tu piel; un pequeño botiquín con cosas indispensables como analgésicos, tiritas, etc. o incorporar también un buen repelente de mosquitos.

Será necesario que utilices pequeños envases de formato viaje para no carretear con grandes botes y botellas que solo te quitarán espacio y te resultarán incómodos. Si son todos iguales o has reutilizado viejos envases, puedes usar etiquetas para marcar qué contiene cada uno y así no equivocarte.

En cuanto a productos que no son de primera necesidad (maquillaje, perfumes, etc.) deberás priorizar y llevar contigo los mínimos posibles y optimizar así el espacio en tu neceser. Lo mismo ocurre con otros elementos como el secador de pelo, deberás valorar si es realmente necesario llevarlo contigo y, en caso de serlo, opta por uno de tamaño viaje.

 *   Se recomiendan neceseres con diversos compartimentos para poder así organizar mejor tus cosas.
 *   Busca siempre el neceser que mejor se adapte a tu tipo de viaje (tamaño, dureza, etc.) y al transporte.

Sunday, August 28 2016

Vacunar o no vacunar, he aqui la cuestión. Las vacunas en los gatos, protocolos y recomendaciones.

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El tema de hoy surge por una pregunta que me hicieron a través de Facebook, de forma casual, en una conversación corta. ¿Qué vacunas debo poner a mi gato?. Aunque la respuesta que di fue rápida y concreta, por las circunstancias, la verdad es que la respuesta no es, ni mucho menos, tan sencilla.

El tema de la vacunación de animales de compañía (perros y gatos) es de gran importancia porque afecta directamente a su salud, y porque muchas veces nos dejamos asesorar por el veterinario sin darle mas vueltas al asunto. No quiero que me malinterpretéis, siempre hay que contar con el veterinario para cualquier tema médico, pero por desgracia (espero que no se enfaden los veterinarios que nos lean), la profesión veterinaria todavía esta a años luz de la medicina humana no solo en cuanto a conocimiento sino en la propia práctica de reciclaje profesional y de actualización. No todos los veterinarios son iguales, algunos son fantásticos y están continuamente aprendiendo y escuchando los nuevos descubrimientos y avances, pero otros no. El tema de buscar un buen profesional, lo dejamos para otro dia.

De vuelta al tema que nos ocupa, las vacunas en gatos, vamos a saber que son, como actúan, cuales son necesarias y cuales no tanto y los problemas y virtudes. Después de leer el articulo, os invito a leer muchos mas, a profundizar en el tema y a tomar vuestra propia decisión.

Sunday, April 17 2016

Normativa sobre el equipaje de mano y los objetos prohibidos

Objetos prohibidos - Medicamentos - Viajar con armas

Cada pasajero puede facturar su equipaje de acuerdo a lo establecido en la clase de su billete con su Compañía Aérea, pudiendo, además, transportar algunos objetos de poco peso y de determinado tamaño dentro de la cabina del avión, el cual se califica como equipaje de mano.

El equipaje de mano lo componen dos bultos de equipaje: un artículo personal y una pieza de equipaje. Este último bulto deberá caber dentro del medidor de tamaño de equipaje, que está situado en los mostradores de facturación a modo de ejemplo, y la bolsa o bulto no podrá exceder de las siguientes medidas: 114 cm (56 x 35 x 23 cm) ó 22 largo x 14 ancho x 9'' alto.

La facturación del resto de su equipaje deberá hacerla en el mostrador asignado a la compañía aérea al efecto, donde le entregarán su tarjeta de embarque y el talón de equipaje.

De acuerdo con las normativas de seguridad, antes de acceder a las zonas restringidas de seguridad del aeropuerto -puertas de embarque y zonas exclusivas para pasajeros-, los pasajeros deberán pasar por los filtros o puestos de control. Estos controles constan de arcos detectores de metales para las personas y Rayos X para el equipaje. Ambos sistemas pueden ser objeto de un análisis manual si el personal de seguridad así lo requiere. Si su equipaje de mano es un ordenador portátil, u otro dispositivo electrónico, generalmente se le solicitará que lo saque de su bolsa de transporte para ser examinado.

Los pasajeros no están autorizados a introducir en la zona restringida de seguridad, ni en la cabina de la aeronave, artículos que puedan constituir un riesgo para la salud de los pasajeros y la tripulación, así como para la seguridad de la aeronave y sus bienes. Dichos objetos deberán ser facturados durante el check-in como equipaje, y/o aplicárseles el procedimiento pertinente para poder ser embarcados. De no ser así, el personal de seguridad puede requisarlos. Además, el personal de seguridad puede denegar el acceso a la zona restringida, y a cabina, a cualquier pasajero que esté en posesión de un objeto que suscite recelo, aunque éste no esté enumerado en las listas de objetos prohibidos.

 Por su propia seguridad, y la de los demás pasajeros, no facture ni transporte consigo equipaje de personas desconocidas.

Objetos prohibidos en el equipaje de mano

Objetos peligrosos

Todo objeto u artículo que pueda constituir un riesgo para la salud de los pasajeros y la tripulación, así como para la seguridad de la aeronave y sus bienes, deberá ser facturado durante el check-in como equipaje y/o aplicársele el procedimiento pertinente para poder ser embarcado.

No hay una lista concreta o definitiva de objetos peligrosos debido a su ambiguedad (bastones, trípodes, accesorios deportivos, etc.); la decisión final queda en manos del personal de seguridad.
Si usted tiene dudas al respecto de algún objeto, acuda con tiempo suficiente para preguntar al personal de los controles de seguridad.

Objetos peligrosos generalesObjetos punzantes, cortantes o contundentes que sean susceptibles de ser usados para intimidar, agredir o poner en peligro la seguridad.Otros objetos peligrososCualquier otro que ponga en riesgo la salud de los pasajeros y la tripulación.Cualquier otro que ponga en riesgo la seguridad de la aeronave y sus bienes.

 Recuerde que el hecho de que su aerolínea acepte ciertos artículos ambiguos como equipaje de mano, éstos pueden no ser admitidos en la zona de seguridad en los controles de seguridad posteriores, o viceversa.

Líquidos y geles

La unión Europea estableció en 2.006 una serie de restricciones a lo que respecta el transporte de líquidos y geles a bordo del avión.

Estas medidas son aplicables a todos los pasajeros que salgan de aeropuertos de la Unión Europea, Noruega, Islandia y Suiza, independientemente de su destino. Las limitaciones afectan a la cantidad de líquidos, o sustancias de consistencia similar, que el pasajero puede transportar como su equipaje de mano.

La normativa permite transportar líquidos en su equipaje de mano, siempre que:

1.Los líquidos estén contenidos en botes de capacidad máxima de 100 ml. 2.Estos botes estén guardados en una bolsa transparente, con autocierre, para poderse inspeccionar fácilmente, que no supere el litro de capacidad. Máximo una bolsa por pasajero.

Puede comprar estas bolsas y contenedores en cualquier establecimiento, pero si no dispone de ellos a su llegada al aeropuerto. La lista a continuación expone líquidos que sí se pueden transportar en su equipaje de mano: Agua y otras bebidaszumos, sopas, jarabes, contenido de biberones, yogures, cremas de untar, alimentación para bebés. Alimentos o líquidos especialespara dietas médicas o alimentaciones especiales.Pasta y cremaspasta de dientes, cremas y lociones, aceites, colonias..Geleschampúes y gominas..Contenidos de contenedores presurizados (aerosoles o sprays):desodorantes, espuma de afeitar, cosméticos para el cabello, lacas y otros de consistencia similar. Estas limitaciones sólo son aplicables a lo que el pasajero trae consigo, pero se pueden adquirir estos líquidos más allá de los controles de seguridad, en las tiendas duty free del aeropuerto, e incluso a bordo del avión. Si estos productos son vendidos en bolsas selladas, no las abra hasta que no haya finalizado su viaje. Si usted va a continuar su viaje en otro aeropuerto de la Unión Europea, no abra esta bolsa sellada hasta que haya salido del último aeropuerto comunitario.

 Estas medidas de seguridad sólo afectan al equipaje que Ud. lleva consigo en el avión o equipaje de mano. Puede llevar en su equipaje facturado todos los artículos antes descritos.

Sustancias químicas y tóxicas

No podrán transportarse como equipaje de mano ni colocarse en la bodega de equipajes los siguientes artículos: •Ácidos y álcalis (por ejemplo, baterías húmedas que puedan sufrir derrame). • Sustancias corrosivas o blanqueadoras (mercurio, cloro, etc.). • Nebulizadores neutralizadores o incapacitantes (macis, rociadores de sustancias picantes, gases lacrimógenos, etc.). • Material radiactivo (por ejemplo, isótopos para uso médico o comercial). • Venenos. • Materiales infecciosos o que entrañen un riesgo biológico (por ejemplo, sangre infectada, bacterias y virus). • Materiales con capacidad de inflamación o combustión espontáneas. • Aparatos extintores.

El personal de seguridad podrá denegar el transporte de todo equipaje de bodega que contenga un artículo no enumerado que suscite su recelo.

Medicamentos

Si requiere viajar con medicamentos sólidos, es recomendable que los transporte en su equipaje de mano. Acompáñelos de la receta, prescripción médica, o justificación específica de la condición del pasajero, por si el personal de control así lo pudiera requerir.

Los medicamentos líquidos están exentos de las restricciones que afectan al transporte de líquidos en el equipaje de mano, siempre y cuando el uso del mismo sea requerido por el pasajero mientras dure el viaje y su extensión: vuelo de ida + estancia + vuelo de regreso.

Aunque la normativa de líquidos no sea aplicable en este caso, los medicamentos líquidos también deberán ser mostrados en el control de seguridad, y presentados aparte de la bolsa transparente que se necesita para el transporte de los otros líquidos.

En el caso de necesitar transportar otro tipo de utensilios médicos, tales como jeringuillas para diabéticos, aparatos medidores, etc., es recomendable informarse del procedimiento específico de su compañía aérea antes de volar.

Armas de fuego

Los objetos descritos a continuación, no podrán ser transportados como equipaje de mano, y por lo tanto tendrán que ser facturados. •Cualquier clase de arma de fuego: pistolas, revólveres, escopetas, etc. •Reproducciones de armas de fuego o imitaciones de armas de fuego o fogueo •Piezas procedentes de armas de fuego, excepto visores y miras telescópicas.

Si tiene intención de transportar armas de fuego, deberá dirigirse al Departamento de Intervención de Armas del aeropuerto para obtener la autorización necesaria. Las armas han de ir embaladas en un estuche adecuado y le serán devueltas en Intervención de Armas del aeropuerto de destino, previa entrega de la autorización obtenida en origen.

Otro tipo de armas •Pistolas de aire comprimido y escopetas de perdigones. • Pistolas lanza-señales. • Pistolas "estárter". • Pistolas de juguete de cualquier tipo (bolas, etc). • Pistolas de proyectiles fijos y pistolas de uso industrial. • Ballestas, catapultas, arpones y fusiles de pesca. • Pistolas de sacrificio animal o aparatos para aturdir o provocar descargas, como aguijones o pistolas láser. • Mecheros o encendedores con forma de arma de fuego.

Cuidado con los cosmeticos vencido

Para evitar experiencias desagradables con los cosméticos, recomiendo:

1 Observa los productos y verifica que no tengan cambios químicos como olor rancio; modificaciones de color, textura o consistencia, que esté duro o con grumos.

2 No compartas los cosméticos para evitar la contaminación cruzada de virus y bacterias.

3 Lávate las manos y los aplicadores antes de usar el maquillaje en los ojos, ya que la presencia de bacterias en las manos y cepillos aumenta la probabilidad de una infección o reacción alérgica.

4 No guardes los cosméticos a temperaturas superiores a los 85° Fahrenheit.

5 Al aplicar y retirar el maquillaje de la zona de los ojos, evita raspar el globo ocular y otras áreas sensibles. Los raspones pueden provocar infecciones y complicaciones a la vista.

6 Apenas te compres nuevos productos, márcalos inmediatamente con la fecha en que comenzaste a usarlos.

Usa el sentido común... Si ves que un producto ha cambiado de color, huele raro, no pinta como antes, se seca o está endurecido o grumoso, descarta de inmediato.

Saturday, April 2 2016

10 alimentos para ser más felices

Comida y felicidad son dos conceptos que están muy relacionados. A menudo olvidamos que la alimentación influye en nuestro estado de ánimo. Te mostramos qué tienes que comer para no dejar de sonreír y potenciar la tranquilidad espiritual.

   Legumbres: Ricas en vitaminas B1, B3, B6 y B9 y en minerales como el magnesio, son muy beneficiosos para reducir el decaimiento y mejorar el estado de ánimo. En invierno, son un plato perfecto para combatir el frío y nos ayudan a que el cerebro fabrique serotonina gracias a que son ricas en triptófano.
   Berros: Contribuyen a una adecuada función psicológica ya que reúne propiedades de la vitamina C y B9. Las espinacas o los espárragos ricos en ácido fólico aumentan la sensación de tranquilida.
   Atún y salmón: Ricos en Omega 3, una fuente excelente de este ácido graso esencial. Sirven para disminuir la tristeza o la ansiedad.
   Cereales, pan o el arroz integral: Fuentes de triptófano y lisina, fundamentales para producir serotonina.
   Mejillones: Aportan un alto contenido en vitamina B12, proteínas, yodo, zinc y selenio, que reducen la sensación de cansancio, mantienen el buen humor.
   Chocolate y cafeína: Gracias a su alto nivel de fenitelamina, animan y disminuyen la tristeza y la angustia. También regula el flujo de sangre al cerebro y mejora el humor y la capacidad de concentración.
   Frutas: Las naranjas disminuyen el nerviosismo y el mal humor; los plátanos contribuyen a dormir mejor, además de ser considerada la “fruta de la felicidad”. Su consumo periódico estabiliza la serotonina, evita la depresión y controla el estrés.
   Nueces: Potencia el buen estado anímico por su alto contenido en Omega 3, en minerales y vitaminas que regulan la producción de energía del organismo
   Carnes, pescado, lácteos y derivados: Son ricos en proteínas que reducen los trastornos de estado de ánimo.
   Dulces: Inciden en el nivel de serotonina del organismo. Es habitual que cuando este nivel esté bajo se tienda a ingerir alimentos dulces y fuentes de carbohidratos

Beneficios del guineo para la salud...

El guineo además de aumentar la energía y concentración, comer esta fruta puede ayudarte a tratar y prevenir muchos problemas de salud. A continuación te presentamos algunos de ellos y los beneficios que reciben del guineo:

Depresión: para esto el guineo que contiene triptófano, que luego se convierte en serotonina, también conocida como “la hormona de la felicidad”, es perfecto ya que esta sustancia es capaz de relajar al cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la felicidad.

Estreñimiento: también ayuda en este problema de salud, ya que esta fruta es rica en fibra, por lo que su consumo regular puede restaurar la función normal del intestino. Con esta fruta ya no es necesario consumir laxantes, y al mismo tiempo el cuerpo absorbe todos sus nutrientes. Además, el guineo ayuda a evitar la hinchazón. Para ello, cómete uno 30 minutos antes de cada comida, o bien, en el desayuno.

Presión arterial: al contener altos niveles de potasio y bajo nivel de sal, esta fruta ayuda a tratar naturalmente la hipertensión arterial.

Úlceras y trastornos intestinales: para estas desagradables enfermedades, el guineo es un alimento recomendable ya que su textura suave y lisa crea una capa protectora en el estómago y neutraliza cualquier acidez e irritación que se pueda padecer.

Nervios alterados, los guineos son perfectos para ayudar en esta malestar, ya que son ricos en vitamina B, esencial para el sistema nervioso.

Anemia, en este caso también es de gran ayuda, ya que el guineo es ser rico en hierro, esencial para la estimulación de hemoglobina en la sangre, lo que lo convierte en una ayuda natural en los tratamientos de la anemia.

Picaduras de insectos: en este caso y para reducir la hinchazón y la irritación, lo único que tienes que hacer es frotar el piquete con la parte interior de una cáscara de guineo y muy pronto verás el buen resultado.

Wednesday, March 2 2016

15 errores están destruyendo tu cabello.

los 15 errores que la gente suele cometer, así que lee con detenimiento para que tengas que volver a pasar por lo mismo de nuevo.

1) Obtén unos resultados impresionantes recortando tu cabello todos los meses. Las puntas abiertas son lo más peligroso para la salud del cabello. Si recortas el pelo todos los meses alrededor de un cuarto de pulgada, las puntas abiertas reducirán gradualmente.

2) Aprende a utilizar un ángulo recto. Para mantener el encrespamiento al mínimo, utiliza un peine mojado para el cabello seco y muy rizado.

3) Los peines anchos son los mejores amigos de tu cabello. Para desenredar tu pelo, usa un peine de dientes amplios, que son realmente eficaces y trabajan igual que un cepillo.

4) Tira tu cepillo de plástico de inmediato. Como hemos mencionado antes, un peine de dientes amplios es el mejor amigo de tu pelo, así que ni se te ocurra utilizar un cepillo de plástico. Si es necesario, utiliza un cepillo natural para que no sea perjudicial o dañino para tu cabello.

5) ¿Sabías que estás dañando continuamente tu cabello cuando utilizas la plancha? En lugar de utilizar esta herramienta, da uso a los productos que absorben el calor y la humedad del cabello todos los días.

6) ¡Encuentra el estilo adecuado! Si tienes el cabello muy seco o muy rizado y quieres lucir bien para algún día especial, dale estilo a tu cabello con una cola de caballo o una trenza para que puedas buscar con estilo y no se muestre encrespado o seco.

7) ¡Elige la opción correcta! Los diferentes tipos de pelo necesitas productos diferentes. Las personas con el cabello seco necesitan productos con reposición de aceite, y la gente de cabello graso debe usar champú orgánico natural.

8) ¡Tocar tu cabello es un gran error! A todo el mundo le gusta jugar con su pelo, pero lo que no saben es que tocarlo puede hacer que el pelo se rice más, y tenga un resultado estático.



9)¡No toques tu cabello cuando esté mojado! La gente trata de desenredar o peinarse cuando aún está mojado, pero haciendo esto se rompen las fibras del cabello. Utiliza un peine amplio para desenredar suavemente si es necesario.

10) El lavado diario no es bueno para tu cabello. Lavarse el pelo todos los días irá eliminado lentamente todos los aceites naturales de tu cabello, y se verá mucho más seco y rizado con el tiempo.

11) Evita las bandas elásticas. No tienes por qué utilizarlas, a no ser que quieras dañar tu cabello. En su lugar, puedes utilizar unas bandas elásticas suaves.

12) Las capas delgadas de acondicionador podrán ser absorbidas por tu cabello fácilmente. La gente suele utilizar capas gruesas, pero lo aconsejable es utilizar capas finas de acondicionador y humectante para proteger tu cabello más que cualquier otro producto.

13) Diluye el acondicionador. Lo mejor es aplicar acondicionador diluido entre lavados, esto es muy útil para un cabello muy rizado y seco.

14) ¡Técnicas a seguir! Siempre hay algunos procedimientos que funcionan mejor para tu cabello. No empieces a peinar tus raíces, ya que se aplica mucha presión al cabello, lo mejor es utilizar un peine amplio mojado y empezar a peinar desde el fondo, mediante la adopción de tramos cortos. Verás unos resultados asombrosos.

15) ¡Mantén tu estilo por más tiempo! Tienes que poder ser capaz de configurar tu cabello con un spray hidratador y bloqueador de humedad por más tiempo, y tu peinado se mantendrá en su lugar durante mucho más tiempo, y en mejores condiciones.

Thursday, February 11 2016

Aloe vera o sábila sirve para bajar

el aloe vera o sábila sirve para bajar de peso. Y la respuesta es SÍ. Por sus propiedades funciona como depurador natural al eliminar toxinas y residuos. Esto se consigue por su componente llamado aloína, que tomado en dosis adecuadas le permite actuar como limpiador.

¿Cómo bajar de peso con sábila?

Con limón

Necesitas el jugo de un limón, una cucharada de aloe vera y un vaso con agua. Lleva todos los ingredientes al fuego y mezcla bien. Por último, añade una cucharada de miel de abeja natural. Cuando esté tibio, puedes tomarlo.

Ingiere esta bebida todos los días por las mañanas y en ayunas. Espera una hora y luego come cualquier alimento.

Con piña y pepino

Para prepararlo, necesitas medio pepino, una tajada de piña, una cucharada de aloe vera y un vaso con agua. Vierte todos los ingredientes en la batidora y haz un jugo homogéneo. Tómalo después del almuerzo.

solo con agua

Para bajar de peso, toma sábila con agua.

Wednesday, February 3 2016

Eliminar la Flacidez de los Muslos.

La flacidez que se forma en esta zona del cuerpo es principalmente por falta de movimiento o ejercicio en el músculo, lo que provoca un déficit en la tensión. También puede aparecer por flacidez en el tejido epidérmico y es más fácil de tratar, porque con algunas rutinas se revierte la situación. Eso sí, debes saber que este proceso de elasticidad de la piel y su recuperación es un proceso arduo.

Una de las maneras de endurecer las piernas y muslos es haciendo sentadillas. Apoya la espalda contra la pared, y sube y baja flexionando las rodillas. También puedes hacer zancadas con pesas en las manos. Lo indicado son cuatro series de 12 repeticiones cada una.

-No sigas dietas adelgazantes drásticas porque hacen desaparecer la grasa que está sujeta a la piel.

-Evita exponerte al sol de forma extrema.

-Di NO al cigarrillo.

-En tu dieta saludable evita las grasas malas y come más fibra.

-Sigue una rutina de ejercicios aeróbicos al menos tres veces a la semana por 60 minutos cada una.

-Realiza natación, atletismo, bicicleta al menos dos veces a la semana.

-Ingiere mucha agua.

Tuesday, January 26 2016

Producto que son las tres B

Aqui les traigo unas propuestas de Producto que nos ayudaria en nuestro diario vivir adjunto con la pagina wed para que sepa donde encontrarlos si les gusta.

PELO PLAYERO Un espray de sal marina que no te reseca el pelo y te ayuda a obtener las ondas descuidadas, tal y como si acabaras de salir de la playa. Beach Blonde Sea Waves Sea Salt Spray, de John Frieda. $8.08. Walmart.com.

LIMPIADOR ESTELAR Este producto, que se puede usar con o sin agua, se deshace de todas las impurezas de la piel sin resecarla ni quitarle su luminosidad natural. ¿Lo mejor de todo? Lo pueden usar las chicas con piel sensible. Gentle Skin Cleanser, de Cetaphil. $14.49. Ulta.com.

PIEL LUMINOSA Esta base de maquillaje te deja la piel con un glow natural, te cubre las imperfecciones y tiene protege del sol con SPF 20. Además viene en 14 tonos, así que no es difícil encontrar un color que te vaya a la perfección. Healthy Skin Liquid Makeup, de Neutrogena. $14.09. Neutrogena.com.

LABIOS SEDOSOS Estos labiales no solo tienen una extensa gama de colores, sino que también son de larga duración y como están hechos con vitaminas A y E, no resecan los labios. MegaLast Lip Color, de Wet'n'Wild. $1.99. Wetnwildbeauty.com.

MEJILLAS A JUEGO Este rubor te deja un delicado brillo en tus mejillas y está formulado para que el color final complemente tu tono de pelo con dos opciones, rubias o morenas. Multi-Colored Custom Blush, en Brunette, de Physicians Formula. Physiciansformula.com.

PIEL DE BEBÉ La avena y los aceites naturales que contiene este jabón líquido, limpian e hidratan la piel dejándola súper sedosa. Daily Moisturizing Body Wash, de Aveeno. $6.59. Target.com.

BRILLO DE DIVA Con solo una pasada, este nuevo highlighter que cuenta con cuatro colores iridiscentes, te deja un glow perfecto y sobre todo muy natural. True Match Lumi Powder Glow Illuminator, de L'Oréal. $12.99. Lorealparisusa.com.

BESO DE SOL Si quieres lucir una piel bronceada sin la necesidad de exponerte el sol, este bronceador es tu mejor opción. Viene en cinco colores y también lo puedes usar en el cuerpo. Baked Bronzer, de Milani. $9.99. Milanicosmetics.com.

PESTAÑAS GRANDIOSAS Hecho a base de queratina y con un cepillo en forma de cuchara, este rímel le da mucho volumen a las pestañas sin crear grumos. The Falsies Volume Express, de Maybelline. $6.63. Drugstore.com.

ADIOS MAQUILLAJE Con solo una o dos de estas toallitas puedes deshacerte del maquillaje de tu cara e incluso del rímel a prueba de agua. Contienen vitamina E, por lo que no solo dejan tu piel limpia, sino también suave y humectada. Wet Cleansing Cloths, de Olay. $4.49. Drugstore.com.

ABRE TU MIRADA Un lápiz que deposita mucho color desde la primera aplicación y que puedes usar en la línea interior de tus ojos para que se vean más grandes, al igual que en los párpados. Slide On Pencil, de NYX. $8. nyxcosmetics.com.

PROTECCIÓN INFALIBLE Este anti perspirante en espray que se seca al contacto con la piel, te da una protección de 48 horas, mientras te humecta el área de las axilas. Dry Spray, de Dove. $6.49. Drugstore.com.

Friday, January 8 2016

Pasos desde que haces la reservación hasta el día de tu crucero

¿Te estás preguntando qué es lo próximo a seguir? Aquí en kattleya zoe vlog te decimos




- El depósito-Es lo que confirma y hace oficial tu reservación. La cantidad puede variar, pero es tu responsabilidad como pasajero hacer el pago a tiempo. De lo contrario, la reservación se cancela. El depósito es requerido para cada viajero, incluyendo los niños.

- Verificar que los nombres e información de cada pasajero sea la correcta. Es bien importante que esté el nombre completo de los viajeros y fecha de nacimiento (como están en tu identificación oficial).
- Hacer el pago total en o antes de la fecha requerida. Eso se te indica al momento de hacer el depósito. Si tienes dudas, comunícate con uno de nuestros expertos, pero el pago total debe recibirse a tiempo para evitar cancelaciones en tu reservación. Usualmente se requiere de 70 a 90 días antes de la fecha del viaje pero puede variar. En caso de viajes que reservas con muy poca anticipación, se solicitará el pago total. Las líneas de crucero son muy estrictas en cuanto a esto.

- Revisar los documentos de crucero una vez recibidos, luego del pago total. En la mayoría de los casos ya se reciben por vía electrónica, directamente a tu email (eDoc) y solo algunos cruceros te envían un paquete de documentos impresos a tu hogar. Nuevamente es importante asegurarte que los nombres, fecha de nacimiento y datos de los viajeros sean los correctos, pero además, verifica el nombre del barco, fecha de viaje y el itinerario.



- Hacer el registro online. Luego de recibir los documentos, puedes hacer tu “online check-in” y reservar desde restaurantes y servicios de spa hasta espectáculos a bordo, dependiendo del barco en que viajes. Además las excursiones terrestres que ofrece el barco. Mientras más temprano lo hagas, mejor, para asegurarte que encuentras todos tus favoritos. Además deberás registrar una tarjeta de crédito con lo que podrás hacer tus cargos a bordo o notificar si prefieres dejar un depósito en efectivo al momento de abordar.

-Una vez lo completes, podrás imprimir tus documentos para abordar, que debes presentar en el puerto junto con tu identificación. También deberás imprimir los “tags” o etiquetas para identificar tus maletas.

Importante: Toma en cuenta que este proceso puede variar dependiendo de la línea de crucero. En ciertas ocasiones podrías recibir los documentos y no tener que hacer registro online.

Sunday, January 3 2016

Un gran furor con las tendencias Détox, Funcionan para bajar de peso

En mi selección de las cuatro propuestas la predilecta es la de Agua con Limón a mi me a funcionado perfectamente y he rebajado par de Libras en poco tiempo. Se las recomiendo. A ver cual es la que te gusta mas.

Agua tibia con Limón en ayunas Ideal para las que buscan resultados sin complicación. Agua tibia con limón en ayunas, ni te imaginas la cantidad de beneficios que te ofrece. Limpia el hígado, favorece la pérdida de peso, mejora la digestión y su alto contenido de vitamina C mantiene tu sistema inmune funcionando perfectamente.

Aceite de Oliva con Limón Mezcla el jugo de un limón en una taza de agua con una cucharada de aceite de oliva. Sirve como un limpiador para el hígado y el tracto digestivo. Por si fuera poco promueve el sueño, evitando que las desveladas hagan de las suyas en tu piel dejandola relajada y fresca.

Agua de Pepino y Piña Confieso no ser muy apasionada del agua sola, por eso siempre trato de darle la vuelta con nuevos ingredientes. Lo único que tienes que hacer es hervir unos trozos de pepino junto a las conchas de la piña, déjalas reposar por una noche y enfríalas en la nevera. Simple y refrescante, además de ser un diurético por naturaleza.

Agua con Avena Uno de los trucos de desintoxicación predilectos . La avena no sólo es depurativa, también esta llena de antioxidantes, es súper rica en proteínas y proporciona sensación de saciedad. Basta con reposarla en agua durante toda la noche y consumirla al día siguiente. Las libras extras van a desaparecer en cuestiones de semanas.

Monday, December 28 2015

Maquilllaje que realza tu belleza en Despedida del Año

En esta despedida de año ... Lucete y sacale el mayor partido a tu belleza .Aqui te traigo unas buenas propuestas.

Smoky con tonos tierra ....

Unos smoky eyes inspirados en los tonos tierra lucen fabulosos y poco convencionales. Lleva este look con labios en un tono neutral.

¿Ojos cansado ? ... No hay problema.. Puede iluminarlos con tono de sombras claras como el blanco ,plata o dorada en el lagrimal. Esto dara mas luminosidad al rostro y un aire fresco y/o natural.
¿Ojeras ? ¡Solución Inmediata! ... Coloca en tus ojos , Utiliza dos bolsita de te verde o Manzanilla frias de el freezer, esto ayudara a aliviar la inflamación y los resfrescara. En cuantoal maquillaje puede disimularla utilizando un corrector.

¿Ocultar barritos ? ¡Si se puede!... Aplica Hielo para que disminuya la inflamación,Espera unos minutos y aplica un corrector color en verde este neutraliza los tonos rojizos.

¿labios luzca mas fino ? Para afinarlos debes delinear por dentro dentro linea natural de tus labios, aplicando tono satinados o mate en colores neutros si no desean que sean el foco de atención Hacia ellos .

Espero que sea consejo le pueda ayudar y luzca una Diva ...

Tuesday, December 15 2015

Como estar radiante en Navidad

Tips: Que te dejaran Como una Diva en las fiesta que se acercan.... Las festividades con amistades , familiares y compañeros de trabajo es la orden de los fines de semana . Aqui te traigo unas recomendaciones ....

Es muy recomendable limpiar el rostro como minimo dos veces al dia para evitar que tengan residuo de grasa y/o suciedad asi provoque daño en la piel. Tales como el acnes, piel con sarpullido ,Etc.

Despues de la limpieza aplica un tónico y realiza una exfoliación de todo el cuerpo de esta manera tu piel lucira suave y luminosa.

Para lograr un rostro con un piel reafirmante aplica una mascarilla de colágeno.

Usar el hielo! Poner en la nevera una botella de agua hasta que este a punto de congelación poner en tu rostro el fondo de la botella en el area de las ojeras .Esto hara que tus ojos se desinflamen y lusca descansado. Recuerden que esto es fundamentar para lucir un rostro despejado y libre de cansacio.

En cuanto al maquillaje te recominedo usar smokey eyes o ojos ahumados para resaltar el área de los ojos, que a fin de cuenta es el marco del rostro.

Para eliminar los brillos no deseados de la cara, usar papel absorbe grasa asi evitaras el dañar el maquillaje.

Espero que estas recomendaciones sea de ayuda para ustedes.

Monday, December 7 2015

Truco de belleza rapido... Luciras hermosa sin requerir mucho tiempo.

Poner despertador 10 - 15 minutos antes...

Poner la alarma mas temprano es la clave para hacer tu rutina de belleza sin apuros. Estos 10-15 minutos seran notorious en cuanto a arreglarte !vale la pena!.

Para despertar y quitar hinchazon de la cara ...

Si cuentas con poco tiempo aplicar agua fria en tu rostro varias veces , Luciras mas despierta , refrescara tu rostro y dara buen aspecto.

Mantener todo en un solo lugar...

En mi caso siempre tengo echo el out fit y el maquillaje . si no tienes un lugar en donde comenzar , Buscaen tu hogar un lugar acojedor y que te guste para poder ahorrar tiempo en las mañana es primordial que tengas todo ordenado desde ropa hasta maquillaje . Todo en un mismo lugar. Tip de organizacion separa tu maquillaje por ocaciones : salir de noche, evento sociales y del diario. sera mucho mas facil el poder escoger cada mañana y no tengras todo por donde quieras.

Aplicar BB cream...

Usar este producto humectante te beneficiara major dandote un acabado perfecto y ahorraras tiempo . Es un 3 en 1 Protector Solar , es hidratante y mejorar tu apariencia de tu rostro.

Ultimo toque Mi Esencial el Labial en tu bolso o cartera...

Si usa el mismo labial a diario como yo ,es mejor que pase de tu tocador a tu bolso o cartera de esta forma minimiza tiempo que eso es lo que estamos buscando. Podrar hacerlo mientras llega a tu destino o lugar de trabajo. Chicas evita maquillarte mientras conduces. Evitaras accidente automobilitico no deseados.

Tuesday, December 1 2015

Los Errores que debes evitar cuando te vas de Crucero

Las líneas de crucero tienen el compromiso de que sus pasajeros disfruten su viaje, pero también el viajero tiene responsabilidad. Especialmente si viajas por primera vez, mira cuáles errores debes evitar:

1. Abusar de los restaurantes especiales.

En la mayoría de cruceros, la alimentación está incluida en el boleto. Pero para las personas que buscan algo diferente, hay algunas empresas que ofrecen restaurantes más exclusivos donde una cena puede costar 40 dólares extra. Aunque es bueno darse un gusto, la idea es no abusar de ellos ya que la calidad de la comida servida en los comedores comunes es similar.

2. Dejar abierta la puerta del balcón

Salir de viaje no implica que olvidemos el cuidado del planeta. No contaminar el mar es la consigna principal pero también se puede ayudar a conservar la energía usada en el crucero en la habitación, por ejemplo, manteniendo la puerta cerrada del balcón. Eso impedirá que se metan insectos o el mal clima te afecte y que reduzca el trabajo del aire acondicionado.

3. Comprar en las tiendas del Puerto.

Así como te recomiendan no comprar en las tiendas de los aeropuertos pues son más caras, el mismo consejo debes seguir con los negocios en el mismo puerto donde arriba el crucero. Esos locales son los más costosos de alquilar, por ende, aumentan los precios de los productos que se pueden comprar más baratos solo unas cuadras más lejos del mar.

4. No tomes los tours en el crucero.

A veces es mejor aventurarse para pasarlo mejor y ahorrar dinero. A bordo del crucero te ofrecerán paquetes turísticos y tours por las ciudades donde para el barco. Si bien son una buena opción que te permite relajarte olvidándote del tiempo para retornar, lo mejor es estar pendiente del reloj pero conocer algo más de tu destino guiándote por los mismos residentes.

5. Ir al spa a última hora.

Para tener un momento de relajación extrema durante tu viaje, puedes ir al spa. Sin embargo, lo ideal es que reserves tu cita antes de iniciar tus vacaciones pues es más complicado encontrar espacios libres una vez que todos los pasajeros están a bordo. Investiga sobre los tratamientos que ofrecen en internet y saca un turno online.

6. No ser espontáne@ con tu entretenimiento nocturno.

Los cruceros ofrecen muchas actividades para los que buscan diversión nocturna. Algunos de ellos tienen shows exclusivos de gran calidad para los que obligan a los pasajeros a registrarse con anterioridad causando que pierdan su tiempo en largas colas. Si no reservaste, llega media hora antes del inicio del espectáculo a la cola y es casi seguro que ingreses al show sin hacer todo el trámite durante el día.

7. Empacar de más.

Las líneas de crucero no te limitan tanto la cantidad de maletas, pero se recomienda un máximo de dos para mayor comodidad. Como la mayoría de veces tendrás que ir en avión al puerto de embarque o desembarque, recuerda el cargo por maletas que cobran las aerolíneas. Además ya no hay que llevar tanta ropa al barco, usa piezas que puedas combinar y el servicio de laundry.



8. Olvidar cosas importantes en casa.

Los documentos de viaje son indispensables, sin ellos no hay viaje. Pero tampoco olvides medicinas, tu computadora (si acostumbras llevarla), tu cámara con pilas o baterías y notificar al banco con el que tienes tus tarjetas de crédito que vas a viajar.

9. No saber lo que te espera a bordo. Las sorpresas son buenas, pero debes estar claro en varias cosas antes de embarcarte como el tipo de cabina que estás pagando, para que tengas expectativas reales. Los claustrofóbicos deben evitar una cabina interior y si te mareas con facilidad, escoge una cercana al medio del barco.

También debes estar claro en el tipo de comida y turnos que ofrecen (varía mucho dependiendo del barco) y tener una idea de cómo quieres distribuir tu vida a bordo. Algunos pasajeros sienten que el tiempo se les va volando y que no pueden hacer “casi nada” en el barco.

Saturday, November 28 2015

Consejo para despertar un Dia Alegre .

La mañana es la mejor parte de todo el dia ....Ya que existen ciertos secretos de belleza y reconmendaciones para comenzar tu dia explendidamente.

Toma un vaso de agua.

Recuerda, has estado en ayuno toda la noche, así que despertarás deshidratado.

No duermas boca abajo.

Esto hara que las sabana te marque las arrugas de tu colcha en todo el cuerpo ,lo que realmente no te dara un aspecto saludable al despertar.

Ventila la habitacion.

Ventila El cuarto contantemente , esto ayudara a que despierte Bien y Respirando correctamente alejando a si tale como alergias en ojos y sistema respiratorio etc. Ya que una habitacion que no se sircule el aire trae contante problemas a la salud.

Estírate al Despertar.
Estira cada una de tus extremidades por 15 segundos. Prueba esto antes de abrir tus ojos. Levanta tu brazo y comienza estirando cada dedo, luego tu mano, luego tu muñeca, luego tu brazo. Repite con el otro brazo. Luego los dedos de tus pies, tus pies, tobillos y piernas. Termina estirando tu cuello y tu espalda para levantarte de tu cama. Acabas de calentar tus músculos y tus articulaciones y has mejorado el flujo de sangre en tu cuerpo, dándole una dosis extra de oxígeno a todos tus tejidos.

Organizate antes de ir a la cama.

Coloca una canasta o un sitio a simple vista para ti y toda tu familia en la puerta trasera o delantera. En ella van las llaves, carteras, mochilas, el correo por enviar, etc. Esto evitara una búsqueda frenética de último minuto de los objetos perdidos.

Revisa tu agenda diariamente

Seguramente hay un calendario muy grande o colocaste un pizarrón blanco en una posición prominente en tu cocina y/o areas de hacer tus tareas diara. En él escribe todo lo que necesitas para ese día. Revísalo cada mañana mientras tomas tu café o té: te ayudará a evitar el estrés de olvidar algo importante.

Wednesday, November 25 2015

Haul De Noviembre youtube...

Aqui subi mi video de Haul de Noviembre espero que les guste y sea de ayuda si gusta algunos de mis articulos... Gracias

https://youtu.be/2TYjJty80R0

Thursday, November 19 2015

Dos alimentos que ayuda a aumentar la masa muscular .

Existen actualmente muchos alimentos que vuelven el proceso de pérdida de peso mucho mas sencillo y rápido, en cambio, para las personas que más bien buscan lo contrario, lo cual es aumentar masa muscular, no poseen tantas opciones disponibles ya que en su mayoría estas aumentan el nivel de grasa lo cual no es lo ideal.

El elemento esencial que puede conseguir este resultado es la proteína, a cada una de las personas que buscan aumentar masa muscular se les recomienda ingerir alimentos que tengan un alto nivel proteico ya que estas representan componentes básicos de la estructura del músculo, por lo que al aumentar su ingesta se provee de mayores nutrientes pudiendo así recuperarse rápidamente después del ejercicio y a largo plazo, aumentar su tamaño, no obstante, los entrenadores frecuentemente recomiendan sustancias veloces en este sentido pero que no son naturales, como lo son la creatina y los batidos de proteína, que además de ser procesados suelen ser realmente costos, pero aparte de estos, existen alternativas completamente naturales y viable que podemos incluir en nuestra dieta para aumentar masa muscular.

La avena. Es uno de los alimentos más completos a los que podemos optar, ya que no sólo posee un alto nivel proteico, si no que a la vez posee una gran cantidad de carbohidratos y nutrientes importantes para el desarrollo del músculo y del metabolismo, sin importar como sea preparado, ya sea en panqueques, cereales o simplemente con agua, su aporte al sistema humano es mucho mayor que sólo a los músculos, es un alimento que debemos incluir obligatoriamente en todo tipo de dieta, e intensificar su ingesta cuando se busca aumentar masa muscular.

Las claras de huevo. Es uno de los componentes que mayor cantidad de proteína posee, su consumo en el desayuno preparará al músculo para el entrenamiento y tendrá un mejor desempeño, no obstante, su consumo aislado no es lo ideal ya que sólo aporta en gran cantidad proteína junto a otros nutrientes, para conjugar debe añadir carbohidratos junto a este para así obtener una comida saludable, en ocasiones, se le es añadida a la avena ya que combinan perfectamente.

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